Accras de malanga

Accras de malanga

accras de malanga

Accras de malanga

Laura-Saveurs K
Croustillants dehors, moelleux dedans, ils sont sur toute les tables du vendredi saint.

Ingrédients
  

  • 110 gr de giraumon ou potiron
  • 110 gr de Malanga ( coco yam)
  • 30 gr de cives( haché)
  • 50 gr oignon haché
  • 1 branche de thym
  • 2 gousses d’ail
  • 1/4 càc de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 1 piment végétarien ou 1 morceau de piment fort
  • 1 pincée de bicarbonate
  • 25 gr de farine
  • 3 piments de Jamaïque (en poudre)
  • 3 clous de girofle (en poudre)
  • 1 oeuf entier (facultatif)

Instructions
 

  • Préparer les légumes et aromates: Épluchez et râpez finement le malanga et le giraumon. Hachez finement les cives, l'oignon, le piment et l'ail.
  • Préparer la pâte: Dans un bol, réunissez les légumes râpés, les aromates hachés, l'œuf, les épices et le bicarbonate de sodium. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène. Salez, poivrez et rectifiez l'assaisonnement si besoin. Réservez.
  • Frire les accras: Faites chauffer un bain d'huile à feu moyen-fort. Déposez quelques cuillerées de pâte dans l'huile chaude et faites frire jusqu'à ce que les accras soient bien dorés sur chaque face.
  • Égoutter et servir: Retirez les accras à l'aide d'une écumoire et déposez-les sur du papier absorbant. Servez aussitôt.

Notes

💡 Astuce du chef : Le malanga (ou coco yam) se trouve facilement dans les épiceries antillaises ou exotiques. Sa texture féculente, une fois râpée, donne aux accras un moelleux incomparable. Servez-les bien chauds à la sortie de la friture — ils n’attendent pas !
Sauce au Chardon beni – Shado beni sauce

Sauce au Chardon beni – Shado beni sauce

Shado beni sauce

Sauce au Chardon beni – Shado beni sauce

Le shado beni, aussi appelé chadron béni, coriandre chinoise ou Bandhania — est une herbe aromatique aux feuilles longues, star de la cuisine trinidadienne.
Type de plat sauce
Cuisine Trinidad & Tobago

Ingrédients
  

  • 20 feuilles de chardon beni ou coriandre chinoise
  • 1 gousse d’ail
  • 2 piments oiseaux ou piment de votre choix ( à doser selon la force)
  • 10 cl eau
  • 1/4 càc de sel
  • 1 jus d’1/2 citron

Instructions
 

  • Mixer la sauce: Dans un blender ou un récipient adapté, ajoutez les feuilles de chardon béni, l’ail, le piment, le sel, l’eau et le jus de citron. Mixez finement jusqu’à obtenir une sauce lisse et homogène.
  • Préparer les feuilles: Lavez et hachez grossièrement les feuilles de chardon béni.
  • Mixer la sauce: Placez tous les ingrédients dans un blender ou utilisez un mixeur plongeur. Mixez jusqu’à obtenir une sauce lisse et homogène.
  • Utilisation: Servez cette sauce en accompagnement de grillades, de doubles ou de vos plats préférés.

Notes

💡 Astuce du chef :
  • Cette sauce se conserve 1 semaine au réfrigérateur dans un bocal hermétique, ou plusieurs mois au congélateur 
  • Pensez à la portionner en bac à glaçons pour en avoir toujours sous la main !
  • Dosez les piments oiseaux selon votre goût, ils peuvent être très forts.
Shado Beni-coriandre chinoise
Shado Beni-coriandre chinoise
Horchata

Horchata

Horchata

Horchata

Douce, parfumée à la cannelle et légèrement crémeuse, l'horchata est une boisson rafraîchissante venue tout droit d'Amérique latine.

Ingrédients
  

  • 200 gr de riz ou de souchet
  • 50 cl eau chaude (pour le trempage)
  • 1 bâton de cannelle
  • 50 cl à 1 litre d’eau (pour rallonger la boisson)
  • 390 gr lait concentré sucré ( facultatif)
  • 400 gr lait concentré non sucré (facultatif)

Instructions
 

  • Faire tremper le riz ou le souchet avec le bâton de cannelle dans les 50 cl d’eau chaude, pendant quelques heures ou toute une nuit.
  • Le lendemain, versez l’ensemble (riz ou souchet, eau de trempage et cannelle) dans un blender. Ajoutez le lait concentré sucré et le lait concentré non sucré si vous les utilisez. Mixez jusqu’à obtenir une boisson bien lisse.
  • Tamiser et rallonger: Tamisez la boisson pour retirer les fibres. Ajoutez de l'eau au fur et à mesure selon votre goût, jusqu'à la consistance souhaitée.
  • Servez bien frais. Remuez soigneusement avant chaque service et consommez rapidement.

Notes

💡 Astuce du chef :
L’horchata est à la base une boisson végétale aux mille variantes. Pour une version simplifiée et légère, préparez-la uniquement avec le riz, la cannelle, de l’eau et un peu de sucrant de votre choix. Bien la remuer avant chaque service, car elle a tendance à se déposer au fond.
Manioc sauce mojo

Manioc sauce mojo

Manioc sauce mojo

Manioc sauce mojo

Laura- Saveurs K
Du manioc fondant nappé d'une sauce mojo acidulée à l'ail, au citron vert et à l'orange
Type de plat Plat principal
Cuisine Caribéenne, Cuba

Ingrédients
  

  • 800 gr de manioc pelé
  • 1 litre d’eau (cuisson du manioc)
  • 1 càc de sel (cuisson du manioc)

Sauce mojo

  • 1 Jus d’1 citron vert
  • 5 gousses d’ail émincées
  • 1 oignon rouge (facultatif)
  • 3 branches de persil haché
  • 2 càs huile d’olive
  • 1 Jus d’1/2 orange

Instructions
 

  • Cuire le manioc : Peler et couper le manioc en morceau de taille moyenne . Cuire durant 20-30 minutes à feu moyen dans l’eau salée. Égoutter, ôter la fibre centrale de chaque morceau de manioc et réserver
  • Préparer la sauce mojo : Dans une poêle chauffée à feu moyen, faire revenir l’oignon émincé environ 3 minutes, en remuant régulièrement. Ajouter l’ail et poursuivre la cuisson 2 minutes.
  • Déglacer et mijoter : Verser le jus de citron vert et le jus d’orange, laisser mijoter à feu doux 1 à 2 minutes.
  • Verser la sauce mojo, par-dessus et mélanger délicatement. Parsemer de persil haché et servir aussitôt.
  • Parsemer de persil haché.

Notes

Conseil : 
Si la sauce vous semble trop acide, ajoutez un peu plus de jus d’orange pour rééquilibrer
yuca con mojo
yuca con mojo
Beignet de banane plantain

Beignet de banane plantain

beignet de banane plantain

Beignet de banane plantain

Laura-saveurcaraibes.com
une douceur consommée au carnaval mais aussi une douceur de fin d'après-midi

Ingrédients
  

  • 2 bananes plantains mûres
  • 125 gr de farine de blé
  • 1 oeuf entier
  • 1 pincée de sel
  • 20 gr de beurre fondu
  • 2,5 gr de levure chimique (environ 1/2 cac de levure)
  • 50 gr eau
  • 40 gr sucre de canne
  • 1 c. À c d’extrait de vanille
  • QS cannelle en poudre
  • QS noix de muscade râpée
  • Zeste 1/2 citron vert
  • 2 c. À soupe de rhum vieux

Instructions
 

  • Macérer les bananes: Coupez les bananes en rondelles et placez-les dans un bol avec le sucre de canne, le rhum et l'extrait de vanille. Laissez macérer 30 minutes à 1 heure.
  • Préparer la pâte: Dans un saladier, mélangez la farine, le sel, la levure chimique, la cannelle et la noix de muscade. Ajoutez l’œuf, l’eau, le zeste de citron vert et le beurre fondu. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
  • Incorporer les bananes: Ajoutez les rondelles de banane ainsi que le sirop formé lors de la macération. Mélangez délicatement pour bien enrober chaque rondelle de pâte.
  • Frire les beignets: Faites chauffer un bain d’huile à 180-190°C. Déposez délicatement dans l’huile des portions composées d’une rondelle de banane bien enrobée de pâte. Faites dorer les beignets de chaque côté en les retournant à mi-cuisson.
  • Égoutter et déguster: Égouttez les beignets sur du papier absorbant et dégustez sans attendre, bien chauds !

Notes

NOTES💡
Plus les bananes plantain sont mûres et tachetées, plus vos beignets seront sucrés et fondants.
Ne jetez surtout pas le sirop de macération, il parfume la pâte et lui donne tout son caractère !
Sauce mojo

Sauce mojo



C’est la présence des espagnols qui a rendu possible la naissance de cette sauce. Les oranges et l’ail importé par les Espagnols se sont mariés aux traditions locales. C’est une marinade ou une vinaigrette selon l’utilisation à base d’agrume traditionnellement une variété d’orange amère, d’ail, d’huile d’olive, de cumin et d’origan. Elle accompagne de nombreux plats. C’est la sauce de tous les jours.

sauce mojo-cuba
sauce mojo-cuba

Composition

Jus d’orange amère ou à défaut le jus d’une orange douce et du jus de citron vert .

Ail

Huile d’olive

Origan et cumin

Sel

On y fait mariner la viande, qui sera attendrit. Elle peut être utilisée comme une vinaigrette sur des légumes, par exemple le manioc au Mojo.

En fonction de la viande et de la quantité il faudra réduire le temps de marinage, je vous ai fait un petit récapitulatif, à vous d’adapter .

Un marinage trop long, risque de trop attendrir ou d’acidifier  la viande.

marinage de la viande de porc
marinage de la viande de porc

Poulet : 

2 à 6 h pour un poulet entier

 pour des blancs de poulet ou des ailes une à trois heures seront largement suffisant

Boeuf : 1 à 3 h

Porc : 2 à 4h surtout pour des pièces peu épaisse comme des cotes ou échines ou du filet mignon, longe, etc .

Fruit de mer , poisson : 15 à 30 minutes.

sauce mojo

Sauce Mojo – Cuba

Laura-saveurcaraibes.com

Ingrédients
  

  • 2 oranges bio + zeste
  • 1 citron vert bio +zeste
  • 7 gousses d’ail
  • 1 càc origan
  • 1 càc de cumin en poudre
  • 1 càc sel
  • 1/4 càc poivre noir
  • 5-6 branches de coriandre hachée (facultatif)
  • 10 cl huile d'olive

Instructions
 

  • Zester puis presser les oranges et le citron afin d’en récupérer le jus, placer dans le saladier.
  • Ajouter l’ail pilé ou hachée, l’origan, le cumin ,le sel, l'huile d'olive, le poivre et la coriandre.