On peut ne pas être un adepte des produits orientés santé, mais il faut se rendre à l’évidence, l’hygiène de vie et notre alimentation ont un fort impact sur notre santé.La santé on en a qu’une, il est toujours plus agréable de se sentir à l’aise dans sa carapace et si possible aussi longtemps que possible. Mais parfois, il survient des problèmes de santé que l’on préfère s’épargner.
C’est suite à des problèmes de santé, que ma mère a été amenée à faire des recherches. Du jour au lendemain je l’ai vu préparer ce jus et quelques autres puis les consommer régulièrement. Comme les enfants, j’ai regardé cette préparation du coin de l’oeil, mais j’ai décidé de mener mes propres recherches. J’ai pris connaissance de sa composition et de sa richesse, j’ai très vite changé d’avis.
Ce jus est un concentré d’antioxydants, il est composé dans le but de stimuler le système immunitaire, mais bien sûr , chaque fruit ou légume à ses propres propriétés et couvre ainsi d’autre besoin.
La betterave, la carotte, le céleri et le gingembre sont choisis pour leur richesse en antioxydants.
C’est-à-dire que leur composé protège les cellules du corps, des radicaux libres, qui sont des molécules impliquées dans l’apparition de certaines maladies cardio-vasculaires, et de certains cancers.
Ce jus dans le cadre d’une alimentation équilibrée , vous aidera, à booster votre corps. En tout cas mieux que les sodas.
Attention, cet article n’est pas un conseil médical, je vous informe de bienfaits des fruits et légumes énoncés dans l’article, et bien sûr vous pourrez modifier sa composition en fonction de votre situation.
N’oubliez pas que, si vous souffrez de certaines pathologies. N’hésitez pas à demander l’avis de professionnels de santé (surtout en cas de traitement).
La présence de la pomme, aide sur le plan digestif, et réduit le risque d’inflammation tout comme le gingembre.
Betterave
La betterave est un des légumes ayant le meilleur pouvoir antioxydant, c’est-à-dire qui protège les cellules du corps grâce à ses composés phénoliques ( 3 fois plus présent dans sa peau).
-Il réduit les maladies cardio-vasculaires
-Préviens certains cancers (peau, foie, poumons, seins).
Carotte
La carotte est riche en béta-carotène, un puissant antioxydant ralentissant le vieillissement, et réduisant le mauvais cholestérol.
Notez que la betterave et la carotte sont bénéfiques pour la santé oculaire
Céleri
Le céleri n’est pas avare en nutriments, riche en lutéine (famille des flavonoïdes), il contribue à lutter contre le vieillissement accéléré du cerveau et des déficits de mémoire.
Les polyacétylènes, anti-inflammatoire naturel et les caroténoïdes ( anti-oxydant) aident aussi pour :
-la digestion
-les douleurs articulaires
-asthme ou la bronchite.
Riche en potassium, il favorise l’élimination des toxines et freine la rétention d’eau. Il participe au bon équilibre acido-basique de l’organisme.
Lavez tous les fruits et légumes.Utilisez un extracteur de fruit, une centrifugeuse afin d’extraire le jus.Consommez le plus rapidement possible ou conservez dans une bouteille en verre.
Le chocolat communion est une boisson traditionnelle et populaire en Martinique, souvent servie lors de grandes occasions et festivités, notamment lors des cérémonies religieuses de communion. Cette boisson est préparée à base de cacao, de lait, de sucre et d’épices, ce qui lui donne un goût riche et parfumé.
Pour certains, il est impossible de repartir chez soit , sans avoir eu le chocolat communion accompagné de son pain au beurre.
SA-CRI-LE-GE ! Et une fête sans chocolat n’est pas une fête.
« Man pa ka pati sans chocolat mwen », « man poko mangé pen o bè’a ! » lance un gourmand régulièrement dans l’assistance.
chocolat pain au beurre
Cacao : ôde au goût
Le cacao est l’ingrédient central de cette boisson, dans la recette traditionnelle le bâton kako (cacao) est utilisé, râpée finement dans le lait. La quantité est ajustée selon le goût .
Le bâton kako est obtenu en pilant longuement les fèves de cacao torréfié qui donneront une pâte. Il est façonné en bâton ou en boule selon l’île.
Si vous n’avez pas de bâton de cacao, vous pouvez utiliser du cacao en poudre non sucré, ou du chocolat en tablette.
Pour préparer le chocolat communion, les ingrédients sont mélangés dans une casserole et chauffés à feu doux ou moyen jusqu’à ce que la boisson soit chaude et crémeuse. Selon les préférences, on peut ajouter des épices comme la cannelle, la muscade, de l’essence d’amande amère ou la vanille, pour relever les saveurs du chocolat et ajouter une touche parfumée. Les plus gourmands ajoutent du beurre de cacahuète ou de la poudre d’amande.
A vous d’adapter, la recette selon votre goût.
baton de cacao
Un accompagnement incontournable
Le meilleur accompagnement du chocolat est le pain au beurre, et j’ai même envie de rajouter : « l’un ne va pas sans l’autre », ce qui en fait une collation délicieuse et réconfortante lors des célébrations et des rassemblements familiaux. Il est également fréquemment proposé lors des événements religieux tels que les communions, d’où son nom.
Cette boisson chocolatée traditionnelle est appréciée pour son goût riche et son caractère réconfortant, mais aussi pour la convivialité qu’elle apporte lors des moments festifs et des cérémonies spéciales en Martinique.
Il représente ainsi un symbole de partage et de rassemblement.
Chocolat communion
boisson traditionnelle et populaire en Martinique, souvent servie lors de grandes occasions et festivités, notamment lors des cérémonies religieuses de communion
QS noix de muscade en poudreQS = Quantité suffisante
1 baton de cannelle
Zeste d’un citron vert (peau entièrement épluchée)
1 gousse de vanille ou 1 cac essence de vanille
400 gr de lait entier concentré non sucré
300 à 400 gr lait concentré sucré
20 gr cacao en poudre non sucré
20 gr de fécule de maïs (type maïzena ) + 10cl eau
1/4 cac essence amande amère
1 c.à soupe beurre de cacahuète (facultatif)
Instructions
Dans un faitout, versez l’eau , et les épices : cannelle, vanille, noix de muscade, le zeste du citron vert. Chauffez à feu moyen , laissez frémir 5min.
Ajoutez le lait concentré non sucré, le lait concentré sucré , la poudre de cacao, fouettez afin de bien dissoudre le cacao.
Délayez la fécule de maïs dans les 100gr d’eau. Ajoutez au chocolat. Remuez sans cesse pour éviter les grumeaux et que le mélange accroche au fond de la casserole.Ajoutez l’amande amère, le beurre de cacahuète.
Laissez cuire 10 à 15 min à feu doux moyen.
Consommez tiède accompagné de pain au beurre, ou à défaut de brioche.
Le ponche de creme est le punch star des fêtes de fin d’année à Trinidad et pas que .
A l’origine , il a été conçu au Venezuela, et la recette a voyagé
Faisant naître quelques recettes variantes. Il est similaire au lait de poule (eggnog).
Si la présence des oeufs dans le punch vous fait peur, je ne peux vous dire qu’une chose, foncez !
Pas d’inquiétude vous ne les sentirez ni à l’odeur, ni au goût!
Ce ponche de creme est d’une extrême douceur en bouche, et pour la recette ci -dessus vous obtiendrez environ 1,3 litres. Alors préparez vos bouteilles pour le partage.
Pour la conservation , placez au réfrigérateur et à consommer dans les 7 jours.
Si vous cherchez à vous évader sans quitter votre maison, le cocktail Goombay Smash est ce qu’il vous faut. Originaire des Bahamas, et inventé par Emily Cooper ce cocktail est un mélange fruitée qui vous transportera instantanément sur une plage de sable fin et sous le soleil.
Le secret de ce cocktail réside dans le mélange parfait des ingrédients.
Le rhum est la base de la boisson, une touche d’alcool qui se marie parfaitement avec les saveurs sucrées des autres ingrédients. Le coco se mariant naturellement aux arômes de l’ananas.
Le jus d’ananas apporte en plus une touche fruité et de fraîcheur, tandis que le jus de citron et d’orange ajoute une note d’acidité plus prononcée.
Pour parfaire le tout, une touche d’angostura est ajoutée, ce qui donne un peu de complexité au cocktail.
Le Goombay Smash est un cocktail facile à réaliser, et il est parfait pour une soirée entre amis ou en famille. Il est facilement personnalisable en fonction de vos préférences personnelles, et peut être servi avec une tranche d’ananas pour une présentation encore plus exotique.
Alors, si vous cherchez un peu d’évasion dans votre vie quotidienne, essayez le cocktail Goombay Smash.
Boisson populaire et traditionnelle haïtienne, à base de farine de maïs parfumé d’épices. Il est consommé froid ou tiède. Il a la consistance d’un smoothie, et se laisse boire à tout moment, de la journée.Mais surtout au petit déjeuner, avec du pain.
akasan – boisson haïtienne à base de maïs
Origine
L’ Akasan tire son origine d’Afrique de l’Ouest , dont on trouve plusieurs variantes.Mais en général l’akasan désigne une boisson ou porridge à base de maïs fermenté.
Au Ghana, on retrouve l’akasa ou koto de la tribu Dangme
Au Nigeria, on retrouve le Pap avec un ajout de gingembre (agi ou Akamu)
Au Bénin, le gui koko.
Akasan – boisson haïtienne à base de maïs
Conseil :
Le trempage de la semoule est normalement de 24h minimum, à 3 jours puis mixé avec son eau, apportant une petite acidité à la boisson.
Et surtout pour retrouver le goût authentique.
Certaines personnes ajoutent du gingembre , et se rapprochent de la version nigérienne.
Akasan haïtien
Découvrez cette boisson qui se consomme à tout heure de la journée, accompagné de pain
Mettre à tremper la semoule dans l’eau de trempage chaude (30cl), 4h minimum.Vous n’êtes pas obligé de laisser tremper la semoule mais il faudra mixer plus longtemps.
Placez la semoule et l’eau de trempage, dans le bol du blender.Mixez 5 min minimum à vitesse maximum.
Tamisez l’ensemble, pour n’obtenir qu’une sorte de lait de maïs fin.Si il vous reste un dépote semoule récupérez un peu de lait obtenue et mixez de nouveau.
Dans une casserole, versez 50 cl d’eau, le sella cannelle ,l’étoile d’anis, le zeste de citron. Portez à ébullition.
Prélevez 185gr de lait de maïs (ou plus ).Ajoutez à l’eau bouillante, remuez durant 5 min , afin d’éviter les grumeaux.
Prolonger la cuisson, 15 min à feu doux, en remuant régulièrement.Ajoutez le sucre , ôtez du feu , retirez les épices .
Ajoutez le lait concentré non sucré(lait carnation) dans l’akasan. Remuez et servez chaud ou froid.
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