Pour réaliser ce pain originaire de Porto-Rico , il ne vous faudra que de la farine, du sel, du sucre, de la levure boulangère et de la matière grasse.
Pain sobao
Laura- Saveurs K
Pain moelleux de Porto-Rico, aussi bon en sandwich qu'avec de la confiture
Il n’y a pas vraiment de période, pour le consommer. J’en achetais souvent lors des sorties assez longue,. Ils permettent de combler une petite faim en cours de journée et le goût est assez satisfaisant, pour ne pas aller chercher plus élaboré.
Biscuit salé, qu’est-ce que c’est?
Rarement de formes différentes, je les ai toujours connus ronds, et épais. Ce sont des galettes sèches, la pâte est quasi similaire, à une pâte brisée.
Très croustillant, lorsqu’ils sont du jour, si vous avez une bonne recette , il le reste encore quelques jours après. Il m’a fallu de nombreux essais avant de trouver le bon équilibre.
Et surtout, le goût que j’avais en mémoire.
Pas évident, car les ingrédients notamment , la matière grasse n’est peut être pas la même, qu’avant. Je parle surtout de la margarine, souvent utilisée.
Sans compter que certain, marchand de gâteau devait utiliser du saindoux dans leur production. Mais ce sujet sera traité dans un autre article.
Le mode de conservation est aussi important, pour garder vos biscuits bien secs.
Je les conserve, pour ma part dans une boite en fer blanc, un grand bocal en verre ferait très bien l’affaire.
De quoi aurez-vous besoin ?
Farine : j’utilise de la farine t55
Beurre : assurez-vous qu’il soit à 82% de matière grasse, et non à 60 % de M.G. , la texture et le goût risque d’être sérieusement modifié.
Sel : il apporte du goût et améliore la texture
Eau: je l’utilise à température ambiante ou fraîche, selon la température de mon environnement.
Bicarbonate : il apporte plus de croustillant, et améliore la coloration de vos biscuits.
Vous pouvez faire vos biscuits sans, mais je pense fortement qu’il les aide à rester au fil des jours toujours aussi croustillant.
Les biscuits salés, font partie des friandises, que l’on emporte assez facilement avec soit, pour combler une petit faim.Très simple et rapide à réaliser
il y a bien longtemps que je voulais affronter cette recette , que j’ai laissé dans mes tiroirs 10 ans .
Oui oui 10 ans ! Je vous propose une version que vous pourrez enrichir à votre guise, surtout si vous aimez un goût prononcé de cacahuètes , ajustez la quantité de pâte d’arachide.
Gâteau aux cacahuètes
un moment de gourmandise, constitué d'une génoise et d' une crème princesse aux cacahuètes
Mélanger le sucre et la fécule de maïs, y ajouter l'oeuf entier préalablement battu.
Chauffer le lait, à feu moyen , dès les premiers frémissements verser la moitié sur le mélange oeuf-sucre. Mélanger et replacer dans la casserole .Cuire 2-3 minutes de plus à partir de l'ébullition.Remuer constamment.
Oter du feu , ajouter la pâte d'arachide.Bien mélangez puis débarrassez dans un plat permettant un refroidissement rapide. Couvrir au contact, à l'aide d'un film alimentaire, conserver au réfrigérateur.
Monter la crème liquide à l'aide d'un batteur électrique, en crème montée.Filmer au contact, réserver au réfrigérateur.
sirop de punchage
Mélanger le sucre et l'eau , porter à légère ébullition sur feu doux-moyen.Oter du feu , réserver.
Génoise
Préparer un bain-marie. Dans un saladier fouetter légèrement les oeufs et le sucre ensemble , poser sur le bain-marieFouetter légèrement, afin d'éviter une cuisson des oeufs, vous devez atteindre 55°C.
Dès la température atteinte, ôter le bol du feu.Préchauffer le four à 200°C.Fouetter le mélange, énergiquement à l'aide d'un batteur électrique, pour refroidir la masse (20-25°C).
Ajouter délicatement, la farine tamisée en trois fois, à l'aide d'une spatule ou une maryse.
Graisser et fariner un moule de 18cm de diamètre environ, couler l'appareil à génoiseCuire 20-25 min - four 200°C
Montage
Couper la génoise sur 3 ou 4 tranches à l'aide d'un couteau-scie.Récupérer la crème pâtissière, la détendre au fouet, puis incorporer la crème montée.Puncher, le premier disque de génoise, à l'aide d'un pinceau . Appliquer de la crème, et continuer le montage en punchant chaque disque .Servir le gâteau , bien frais.
Le pain au beurre est le compagnon idéal du chocolat communion . Je suis désolé l’un ne va pas sans l’autre !!! hhmm Zot ké ni bon dézagréman !
Le pain au beurre est une brioche servi souvent lors de fête (mariage, baptême ,anniversaire, et j’en passe). Il est toujours servi avec du chocolat de communion. Elle ne doit pas être trop pétri.
pain au beurre
Les recettes les plus traditionnelles font remonter les proportions suivante :
c’est « une pâte à pain peu pétrie, à laquelle sont ajoutés la moitié du poids de farine en margarine et un peu de sucre. Une fois pétri ,l’ensemble est partagé en trois parties égales » ( extrait de l’ inventaire du patrimoine culinaire de la France -1997)
exemple : pour 1kg de farine il faudra mettre 500gr de margarine.
Le pain au beurre permet une créativité sans limite, vous trouverez des forme rondes, en coeur, en forme de lettre, en couronnes etc. Et pour obtenir un beau pain au beurre il vous faudra au minimum pour 1kg de farine.
Pain au beurre
une brioche moelleuse souvent accompagné de son chocolat.
Dans un bol, placez la levure boulangère et le lait. Mélangez et laissez reposer 10 min de côté.
Dans un saladier, placez la farine , le sel et le sucre. Mélangez brièvement puis former un puit.
Ajoutez, le beurre, l'oeuf, le lait et la levure et l'eau.Sablez du bout des doigts afin d'incorporer le beurre à la farine, en mélangeant le reste des liquides se mélangera. Lorsque vous obtiendrez une boule pétrir seulement 5 minutes.Former une bouleRecouvrir le saladier d'une serviette propre ou de film étirable, et laissez pousser la pâte dans un endroit chaud. 1H à 1H30, afin qu'elle double de volume
Le façonnage
Récupérez la pâte et la dégazer, en enfonçant le poing.Divisez la pâte en 4 parties, boulez chaque pâton puis formez des boudins longs, mais épais. Avec 3 d'entre eux, façonnez une tresse.(N'hésitez pas à créer des motifs avec votre tressesPréchauffez le four 180°CPomme-cannelleDivisez la dernière boule de pâte en deux . Formez deux boudins puis entaillez les sur toute la longueur, en laissant un intervalle d' 1 cm.Posez les à chaque extrémité de la tresse en la fixant bien.
Dorure
battre un oeuf, à l'aide d'un pinceau appliquez la dorure sur toute la surfaceenfourner pour 20 à 30 min. Surveillez la fin de cuisson , il est variable en fonction du four de chacun.
Le Montblanc au coco est une véritable référence aux Antilles. Ce gâteau indétrônable associe la richesse de la noix de coco avec une texture légère et aérienne, pour créer une expérience gustative inoubliable. Lorsque vous entamerez la première bouchée, il sera difficile de vous arreter.
Un mariage parfait de textures :
Le Montblanc au coco est une combinaison de textures délicates . Sa base est composée d’un biscuit moelleux, la pain doux légèrement imbibé d’un sirop parfumé au rhum. Au sommet et au centre de cette douceur se trouve une généreuse couche de crème à la noix de coco, à la fois onctueuse et légère. La noix de coco râpée est saupoudrée sur le dessus, ajoutant une touche de croquant et de fraîcheur.
Un voyage pour les papilles :
Lorsque vous goûtez le Montblanc au coco, vous êtes transporté instantanément. La noix de coco apporte une saveur exotique et douce qui évoque des souvenirs d’enfance pour la plupart. Chaque bouchée en amènera une autre, attention gâteau très addictif. Et je le trouve meilleure, le lendemain.
montblanc coco
Facile à réaliser, un régal à déguster :
La bonne nouvelle est que vous pouvez réaliser ce gâteau antillais avec très peu d’ingrédients. La recette est relativement simple et nécessite des ingrédients courants. Avec un peu d’amour et d’attention, vous obtiendrez un gâteau qui impressionnera vos proches et vos papilles.
Que ce soit pour une occasion spéciale, une fête ou simplement pour vous faire plaisir, le Montblanc au coco est le choix parfait. Il est d’ailleurs un indémodable des fêtes antillaises. Alors, laissez-vous tenter par cette douceur antillaise et savourez chaque instant de cette expérience gustative exquise.
Montblanc au coco
gâteau indétrônable associe la richesse de la noix de coco avec une texture légère et aérienne
Dans deux bols différents, placez les blancs d’oeufs d’un côté et les jaunes dans l’autre .Ajoutez 100 gr de sucre ,aux jaunes puis blanchir.Ajoutez les épices puis la farine tamisée. Préchauffez le four, à 180°C.Beurrez et farinez le moule.Battre les blancs en neige, avec le sucre restant et incorporez délicatement à la pâte.Moulez et cuire 20 min environ selon votre four. Utilisez un couteau pour vérifier la cuisson,La lame doit ressortir sèche.Sortir du four et laissez refroidir sur une grille
Sirop de punchage
Dans une casserole placez l’eau et le sucre, et placez sur feu.A la première ébullition, ôter du feu et laissez refroidir.Ajoutez le rhum.
Crème à la noix de coco
Dans une casserole, placez 2 cas d’eau et la fécule de maïs , diluez puis ajoutez tous les autres ingrédients.Placez à feu moyen, et sans cesser de remuer faites épaissir, le tout.Evitez de bruler le fond , réduire la puissance du feu si nécessaire.Coupez le gâteau en deux dans le sens de la longueur.Punchez chaque côté à l’aide d’un pinceau et du sirop de punchage.Ajoutez de la crème au coco chaude ,sur une des deux moitiés du gâteau. Réservez-en pour recouvrir l’ensemble du gâteau. Refermez le gâteau.Recouvrir l’ensemble du gâteau de crème, encore chaude. Collez aussitôt sur le pourtour des langues de chat, et saupoudrez de la poudre de noix de coco sur le dessus du gâteau.
La banane verte, ti-nain ou poyo, est délicieuse dans nos assiettes, mais saviez-vous qu’elle offre également des bienfaits surprenants sous la forme de la biomasse.
La biomasse c’est quoi?
La biomasse en général est l’utilisation d’une matière organique d’origine végétale, animale ou bactérienne pour produire de l’énergie et des matériaux durables.
La biomasse de banane, elle, présente de nombreux avantages écologiques. Dont la réduction des déchets en favorisant une utilisation plus efficace des ressources naturelles, ce qui offre de nouvelles opportunités et une utilisation créative et écologique. Une ressource à haut potentiel
Les fibres de banane, par exemple, permettraient de fabriquer des textiles, du papier ou des matériaux de construction.
Des études ont démontré que les tiges, le tronc, les feuilles et les peaux, de banane verte ont un grand potentiel, pour l’obtention de bio-éthanol après transformation chimique, ou de pellets.
Le Brésil , poursuit cette voie en étudiant le haut potentiel de la banane dans toute sa globalité( troncs feuilles et fruits ),et dans la production de bio-éthanol. .
La biomasse en cuisine?
La biomasse de banane verte, obtenue après cuisson des bananes et réduite en une purée lisse, sert d’épaississant et de liant.
Elle peut ainsi remplacer en cuisine les oeufs, la crème ou l’huile.
Malgré sa consistance lisse, elle est riche en fibre et en amidon-résistant une forme de glucide qui n’est pas digérée par l’intestin grêle. Jouant le rôle de pré-biotique qui aide à maintenir une flore bactérienne équilibrée.
Ce qui en fait, le chouchou des nutritionnistes et diététiciens brésiliens.
Biomasse et bienfaits
De nombreuses études et revues scientifiques appuis ces résultats, appuyant la notoriété de la biomasse .
Les études menées préconisent au moins 2 cuillères à soupe par jour, en ayant une alimentation équilibrée.
et préparer vous aussi vos crèmes desserts, gâteaux, glace à base de biomasse de banane
La biomasse est riche en fibre
Sa teneur en amidon résistant , qui est un glucide complexe, lui confère des propriétés à effet pré-biotique, anti-oxydant et anti-inflammatoire. Il n’est pas digéré par la partie haute de l’intestin.
Qu’est-ce qu’un prébiotique ?
crème au chocolat à la biomasse de banane
Les prébiotiques nourrissent et stimulent sélectivement la prolifération de bactéries bénéfique au colon , leur permettant d’être plus efficace dans leur fonction.
La digestion lente de la biomasse, riche en fibres, produit des acides gras à chaînes courtes (AGCC) dont le butyrate.
Ce butyrate a une influence positive sur la :
-régulation de la glycémie (diminution de la glycémie)
-le taux de cholestérol(réduction)
-l’anxiété et la dépression en réduisant l’inflammation.
-réduction de la croissance des cellules cancéreuses, et donc diminution de risque de cancer
c’est aussi une aide pour :
-Améliorer le transit intestinal, lutter contre la constipation
-Augmenter l’effet de satiété et aider à la perte de poids, (grâce à l’amélioration du microbiote intestinal ) car l’absorption des graisses est réduite.
-il accélère la récupération lors d ‘épisode de diarrhée aiguë ou chronique
Biomasse et utilisation
Avec la biomasse, vous pourrez créer :
-des gâteaux
-du pain
-des desserts, crème chocolat , vanille ou fruit
-ganache au chocolat sans apport de crème
-L’utiliser dans des soupes,
-faire des pâtes,
-des crêpes
-L’insérer dans vos jus et smoothies, ou dans les sorbets ou glaces.
Elle n’a pas de goût, vous ne ressentirez pas sa présence dans vos préparations.Il améliore la texture et la sensation en bouche.
Il peut remplacer la farine dans les gâteaux à hauteur de 30 à 50% , voir totalement.
En le consommant régulièrement, des effets bénéfiques se feront ressentir sur la santé.
Conclusion
La banane verte ne cesse de nous surprendre, que ce soit dans nos assiettes ou en tant que source de biomasse innovante.
Elle est une ressource précieuse et durable, surtout pour notre santé.
Il est temps d’explorer pleinement son potentiel et de tirer parti de cette ressource naturelle pour un avenir plus vert et durable.
Et pourquoi pas, promouvoir une économie circulaire et contribuer à la préservation de l’environnement.
Biomasse de banane
cette pâte à base de banane verte, vous offrira un apport en amidon résistant
