Compote Mangue -Ananas

La compote est un dessert idéal pour les petits et les grands . Et quand elle est faite maison, il n’y a rien de mieux . Si vous cherchez à introduire des fruits exotiques auprès de votre enfant, cette recette est un bon début . De plus elle est sans sucre ajouté.

Si vous avez lu l’article sur l’introduction des fruits et légumes(diversification exotique) ,vous savez que vous avez la possibilité de la proposer à bébé à partir de 6 mois.

L’ananas originaire d’Amérique du sud , est plein de vitamine C , d’eau et de potassium. Il est l’allié idéal contre la constipation.

compote mangue ananas
compote mangue ananas

Quant à la mangue , qui a des vertus anti cancer et antioxydant, protègent de nombreuses maladies.

En période hivernale, cette combinaison ananas mangue saura redonner le soleil à votre repas et votre corps.

compote mangue ananas

Compote Mangue -Ananas

Fraîche et légère ce dessert est idéal après un repas copieux

Equipment

  • casserole
  • mixeur

Ingrédients
  

  • 300 gr de mangue
  • 135 gr d' ananas
  • jus d'un demi citron vert

Instructions
 

  • Épluchez et coupez, en dés la mangue et l’ananas.
  • Mettre à cuire, à couvert 20-30 minutes.
  • Mixez jusqu’à la texture voulue.
    Dégustez frais !

Comprendre l'origine de la cuisine créole,et ses influences.

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Dènié rivé (les derniers articles)







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